밤잠 독립, 어떻게 시작해야 할까요?

안녕하세요. 12개월 아기를 키우는 초보 엄마입니다.저희 아기가 아직 밤잠 독립을 못해서 고민이 많아요. 밤에 서너 번씩 깨서 안아주거나 쭈쭈를 물려야 다시 잠들고, 저도 매일 밤 육퇴 후에도 제대로 쉬지 못하고 있네요.수면 교육이라는 걸 해봐야 할 것 같은데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막합니다.너무 울릴까 봐 걱정도 되고, 또 아기에게 안 좋은 영향을 줄까 봐 망설여지기도 해요.먼저 성공하신 선배맘, 선배파파님들은 어떤 방법으로 밤잠 독립을 시도하셨나요? 특별한 루틴이나 팁이 있다면 조언 부탁드립니다.모두의 육퇴를 응원합니다!